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당뇨인은 무슨 커피를 마셔야할까? +스타벅스 저당,저칼로리 음료 추천
당뇨인은 무슨 커피를 마셔야 할까? +스타벅스 저당, 저칼로리 음료 추천 여러분들은 커피를 좋아하시나요? 1형당뇨인인 저는 하루에 1-2잔 꼭 마실 정도로 커피를 무척 좋아합니다. 이렇듯 커피는 전 국민의 기호식품이라고 해도 과언이 아닙니다. 농림축산식품부의 자료에 따르면 20세 이상 성인의 1인당 연간 커피 소비량이 크게 증가했습니다. 2012년에는 평균 312잔이었던 것이, 2019년에는 무려 520잔으로 늘어난 것으로 나타났습니다. 당뇨인에게 커피는 해로울까? 커피는 해롭지 않습니다. 전 국민의 사랑을 받는 '커피'에는 카페인 외에도 다양한 알칼로이드 성분이 함유되어 있어서 항산화 효과를 비롯해 건강에 유익하게 작용합니다. 하지만, 이러한 이점에도 불구하고 당뇨병을 앓고 계신 분들이라면 ‘커피’를 ..
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잉복치의 꿀팁 #1 셀프 건강보험공단 홈페이지 당뇨 소모품 지원비 신청하기(임당,1형당뇨,인슐린투여자)
안녕하세요 잉복치입니다 저는 1형당뇨를 앓고있는 20대후반의 여성입니다. 2018년에 발병하여 약물치료를 받다 운동+식이를 조절해도 당이 잘 관리되지 않아 올해 9월부터 인슐린으로 관리하고 있습니다. 대부분 소모품지원비 청구를 혼자하기 어려워하셔서 약국이나 대리청구해주는 사이트를 이용하시는 분들이 많은걸로 아는데요, 생각보다 복잡하지 않습니다! 고령의 환자분이라면 자녀분들 또는 손주분들이 도움주신다면 더욱 좋을 것 같습니다. 왜냐하면 약국이나 대리청구 사이트는 직접 구입하는 것보다 가격이 높아서 비교적 적은 수량을 구입할 수 밖에 없거든요! 저의 포스팅이 많은 분들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다:) 0. 병원에 소모성재료 처방전 요청하기 진료받으실 때 소모성재료 처방전을 꼭 요청하셔야 신청합니다. (소모..
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[1형당뇨] 성인 1형당뇨 발병일기2
[2019년 6월~2020년 3월-계약만료로 직장을 그만두고 당관리 시작] 1년간 계약직 후 전환이 될 수 있었지만 업무강도가 심했고 더 나아질 기미가 없어서 과감히 그만두고 쉬는동안 당관리를 시작했습니다. 퇴사 직후 병원에서 피검사를 했는데 당화혈색소가 7.1%로 많이 올라있었습니다. 1년동안 직장을 다니며 요가,홈트 정도는 주3회 이상했는데 아무래도 회사 중식과 회식, 각종 약속과 야근으로 불규칙한 생활을 하다보니 효과가 없었습니다. 그래서 저는 헬스와 pt를 등록했습니다! pt가 비용적으로 부담돼서 1개월만 받았지만 주3회 pt를받고 개인운동도 하다보니 근력이 생기는 느낌을 받았고 재미도 붙였습니다. 개인혈당기로도 관리가 참 잘됐습니다. 저녁은 샐러드를 먹되 점심은 거의 맛있는 음식들을 먹은거 같습..
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[1형당뇨] 성인 1형당뇨 발병일기
안녕하세요 잉복치입니다. 티스토리 첫 글이라 조금 긴장이 되네요^^ 이 티스토리는 저의 당관리,운동이 주가 되는 공간이 될 것 같아요. 처음 발병했을 때 사실 정말 많은 좌절을 했고 부모님 탓, 자책, 제한된 식단, 강도 높은 운동..정말 많은 과정도 거쳤습니다. 사실 지금도 1형진단을 받은지는 얼마 안됐기 때문에 한창 인슐린에 적응중이에요. 그럼에도 많은 당뇨인분들이 시행착오를 줄이시고 또 힘을 얻어갔으면 하는 마음으로 글을 적겠습니다. [2017년 2월 - 원인모를 림프절염을 동반한 자가면역질환 발생] 24살 첫 취업을 한 지 6개월정도 됐던 시기였습니다. 열악한 근무조건과 환경에 취업한 걸 후회하고 첫직장이라 그만두지 못하는 상황에서 스트레스를 많이 받고 있었습니다. 그러던 겨울, 갑자기 목(임파선..
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